Gruppetime Styrke

Tilpasset, effektiv og motiverende trening for å forbedre styrke!

Beskrivelse

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke

Målgruppe

Alle, gjerne nybegynnere!

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert styrketrening med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Varighet

60 minutter

Sted

• Måsan Aktivitetssenter, Lillestrøm.
• Potensielt Ekeberghallen, Oslo
• Ønsker du trening hos din Bedrift? Ta kontakt. 

Påmelding

Gjøres via fanen "timeplan og påmelding"